一、該課程實施對象為正處於家庭與職場多重角色交錯的「三明治世代」，也就是年齡普遍介於30至65歲之間、同時肩負上有老下有小責任的父母、子女與照顧者。歡迎具備或不限於以下特徵的民眾報名參與：

(一)正經歷家庭照護壓力，需支援長輩照顧或育兒議題者。

(二)對子職教育、親子關係、代間溝通等議題感興趣者。

(三)期望提升自我照顧能力、情緒管理、家庭溝通知能者。

(四)想要找到生活與工作平衡，並尋求同溫層與支持網絡者。

二、具備公務人員及教師身份者參加線上課程可登錄研習時數2.5小時。